In wenigen Wochen ist es so weit, und du wirst an einem MMA Turnier teilnehmen. Du bist bereits aufgeregt, denn du möchtest großes erreichen in deiner Karriere, und dieses Turnier ist deine Gelegenheit, dich und dein Können zu beweisen. Was sind die besten Vorbereitungen, die du für dieses Turnier treffen kannst?

Die mentale Vorbereitung

Im Kampfsport ist die mentale Vorbereitung auf einen Kamp von großer Wichtigkeit. Fast immer entscheidet die mentale Stärke, und der mentale Wille den Kampf. Um optimal auf den Kampf vorbereitet zu sein, musst du dich also optimal mental vorbereiten. Ein tolles Beispiel dafür ist der UFC-Kämpfer Connor McGreggor, der große Erfolge in der MMA Welt gefeiert hat. Was diesen Kämpfer besonders machte, war, dass er vor einem Kampf visualisierte, wie der Kampf verlaufen wird. Er stellte sich den Kampf in allen Details vor, wie der Gegner sich verhalten wird, welche Bewegungen der Gegner machen wird. Er stellte sich vor, wie er den Gegner treffen würde, und wie er den Gegner k.o. schlagen wird. Diese genaue Vision wiederholte er so oft, bis er felsenfest von davon überzeugt war, dass der Kampf genau so verlaufen wird. Das Wunder war, dass der Kampf dann tatsächlich oftmals in genau dieser Weise verlief. Wenn McGreggor sagte, dass er seinen Gegner in der zweiten Runde durch einen Tritt an den Kopf k.o. schlagen würde, war die Chance hoch, dass das dann auch passierte. Die mentale Vorbereitung ist also enorm wichtig für einen erfolgreichen Kampf.

Die körperliche Vorbereitung

Neben der mentalen Vorbereitung spielt auch die körperliche Vorbereitung eine wichtige Rolle. Für die optimal Vorbereitung, besonders in den Wochen vor dem Kampf, kann eine Körperanalysewaage von großer Hilfe sein. Auch eine medizinische waage von tanita kann dir helfen, besonders wenn du vor dem Kampf auf ein bestimmtes Gewicht kommen musst. Diese Arten von Waagen zeigen dir unter anderem genau an, wie viel Prozent deines Körpers aus Fett besteht. Wenn du also den Prozentsatz deines Fettes reduzieren möchtest, weil du in einer bestimmten Gewichtsklasse kämpfen wirst, kannst du mit diesen Waagen einen genauen Überblick über die Entwicklung deines Körpers behalten. Mit dieser Beobachtung deines Körpers ist natürlich auch deine Ernährung verbunden. Um in der entsprechenden Gewichtsklasse kämpfen zu können, aber um auch genug Energie für dein Training in der Vorbereitungszeit zu haben, musst du also ein gutes Gleichgewicht finden, welches optimal für dich funktioniert, damit du gut für den Kampf vorbereitet bist.